Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 93,33g | Węglo: 204,71g.
Śniadanie: 코스트코 햄프씨드, 삼바존 아사이베리 파우더, 말린 치아씨드, 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), Bob's Red Mill 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 검은콩밥, 낙지볶음. Obiad: 목우촌 황칠오리훈제, 양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 포메인 라이스페이퍼, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. Przekąski/Inne: 딸기, 한살림 크림빵, 한라봉. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|