Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 109,03g | Białk: 101,79g | Węglo: 167,68g.
Śniadanie: Cassoulet, Monoprix Yaourt au Citron, Granola Fait Maison, Huile d'Olive. Lunch: Taifun Filets de Tofu à la Japonaise. Obiad: Oeuf Mollet, Lazzaretti Torsades de Pois Chiches , Markal Sarrasin Décortiqué, Notre Jardin Purée de Carottes Nature. Przekąski/Inne: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Noisette. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|