Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 41,81g | Białk: 62,78g | Węglo: 82,13g.
Śniadanie: Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Gema de Ovo Cozida, Alface, Tomates. Obiad: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Bauducco Torrada Integral (1), Aviação Manteiga com Sal, Subway Tomate, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Açúcar. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|