Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 87,94g | Węglo: 184,11g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Cilok, Cahkwe, Mentimun (Kupas), Donat Dilapisi Coklat, Kacang Tanah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|