Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3210 kcal
|
Tłusz: 106,26g | Białk: 110,19g | Węglo: 488,94g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Кетчуп, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яичница. Lunch: Редька, Морковь, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Кофе. Obiad: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пшеничный Хлеб, Мёд, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив, Финик, Груша, Яблоко, Клементины. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|