Dziennik Ōzge13, 22 mar 19

Profil Ōzge13 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Hoooov hoooov

88,9 kg Do tej pory straciłeś: 18,5 kg. Wciąż do stracenia: 18,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 marca 2019:

2210 kcal

Tłusz: 103,58g | Białk: 78,55g | Węglo: 239,51g. Śniadanie: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Lunch: Kuşbaşılı Pide, Kıymalı Pide. Obiad: Ayran, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Kakaolu Kek. więcej...

3048 kcal

Ćwiczenie: Sprzątanie - 2 godziny i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 57 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 19 minut. więcej...

Zyskuje 8,4 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Bazen oluyor öyle 🙂

22 mar 19 przez użytkownika: rbalci


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ōzge13

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ōzge13, 22 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi Ōzge13