Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 98,16g | Białk: 128,32g | Węglo: 199,45g.
Śniadanie: Печень Куриная Жареная, Творожная Запеканка с Изюмом, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сало, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ярмарка Нут Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картошка Тушеная. Obiad: Яблоко Зеленое, Печень Куриная Жареная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Золотой Колос Хлеб Кубанский с Тыквенными Семечками, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка. Przekąski/Inne: Ягода Сибирская Малина Протертая с Сахаром, Круглый Год Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 14 minut, Prysznic - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut, Kulturystyka - 38 minut, Mycie Naczyń - 14 minut, Czytanie - 1 godzina i 38 minut, Seks - 14 minut, Spanie - 8 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|