Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 47,59g | Białk: 49,51g | Węglo: 159,79g.
Śniadanie: Tulipán Margarina, Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Delice Flan 0% Materia Grasa, Mercadona Mezcla de Semillas, Eroski Apio Rallado, Hacendado Maíz Dulce, Quinoa (Cocida), Auchan Remolacha Roja en Tiras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Obiad: Aceitunas Negras, Tostadas de Pan Integral, Pimientos Fritos, Tortilla de Patatas, Vino Blanco de Mesa. Przekąski/Inne: Cerveza, Cerveza, Café con Leche Descremada. więcej...
|
|
2877 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Spinning - 40 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|