Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 65,52g | Węglo: 128,15g.
Śniadanie: 딸기, 사과, 호두, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Lunch: 토마토, 햇반 햇반 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Obiad: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 동원 동원참치. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|