Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 62,77g | Węglo: 116,00g.
Śniadanie: Bob's Red Mill 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 딸기. Lunch: 두루치기, 이마트 단호박샐러드, 보리밥, 고등어조림, 찐 또는 삶은 오징어, 양상추, 두부조림, 닭감자조림. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|