Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 137,30g | Węglo: 147,62g.
Śniadanie: Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Altero Масло Кукурузное, Сырники с Изюмом, Яготинское Молоко 2,6%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Бои 60 Процентов , Гречка Отварная, Смачна Традиція Капуста Маринованная. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Филе Толстолобика, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, ВкусВилл Руккола. Przekąski/Inne: Лента Яблоко Семеренко, Bodybuilding.Ua Протеин Шоколад, Яготинское Молоко 2,6%, Магнит Банан. więcej...
|
|
417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|