Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2019
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 30,81g | Węglo: 118,06g.
Śniadanie: Banana Bread. Lunch: Activia Peach Yogurt. Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Przekąski/Inne: Banana Bread, Russell Stover Sugar Free Toffee, Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Playing with granddaughter - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|