Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 94,39g | Białk: 64,68g | Węglo: 162,11g.
Śniadanie: Картофель Молодой, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Торт Крымский Каштан, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Маслины, Jameson Виски, Апельсиновый Сок, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Данон Актимель, Хохланд Сыр Плавленный, Кефир 2,5%, Мандарины, Медоборы Торт Крымский Каштан. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|