Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 94,77g | Węglo: 183,95g.
Śniadanie: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Карат Творог Зерненый 4%, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Lunch: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Карат Творог Зерненый 4%, Мультизерновой Хлеб, Перепелиное Яйцо, Дары Природы Чернослив без Косточек, Кофе. Obiad: Молочный Гостинец Творог 4%, Имбирный Чай, Избенка Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Блины на Воде, Ашан Гранат. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|