Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
116,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 61,54g | Białk: 110,85g | Węglo: 237,88g.
Śniadanie: Sugar, Soft Boiled Egg, لوزين توست بر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لونا فاصوليا بالطماطم, الارز المسلوق ارز ابيض المسلوق. Obiad: egyfitness جبنه قريش, الخيار (مع القشرة), لوزين توست بر, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Przekąski/Inne: الوزير زيت زيتون, المانجو المجففة. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Skalpel - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
الحمد لله بعد اسبوع رجيم يا رب نكمل على خير
23 mar 19 przez użytkownika: ayman nada14
|
23 mar 19 przez użytkownika: Nadeen 31
|
اللهم امين شكرا جزيلا لكي
24 mar 19 przez użytkownika: ayman nada14
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayman nada14
|