Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Izmi Vrizcha
Dziennik
23 mar 19
Dziennik Izmi Vrizcha, 23 mar 19
Profil Izmi Vrizcha
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
mau tanya dong. makan malem bole pakai oatmeal atau roti gandum gak?
43 kg
Do tej pory straciłeś:
7 kg
.
Wciąż do stracenia:
3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 23 marca 2019:
958 kcal
Tłusz: 45,18g | Białk: 55,82g | Węglo: 96,58g.
Lunch:
Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Tempe.
Przekąski/Inne:
Good Time Milky Vanilla, Roma Malkist Crackers (3), Richoco Rolls, Nissin Lemonia.
więcej...
1136 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 50 minut.
więcej...
Traci 7 kg na tydzień
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
boleh kak , yg penting defkal
23 mar 19 przez użytkownika:
dinceefit
makasi
23 mar 19 przez użytkownika:
Izmi Vrizcha
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Izmi Vrizcha
Zobacz Pełną Historię