Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
660 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 29,23g | Węglo: 81,88g.
Lunch: Quaker Oat, Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Buah Pir. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|