Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2673 kcal
|
Tłusz: 120,56g | Białk: 101,55g | Węglo: 316,54g.
Śniadanie: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Винегрет, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Банан, Пестравка Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Груша, Яблоко, Банан, Творог 9%. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|