|
늦은 점심후 저녁을 먹디 않았지만 오늘 일어나며 손과 얼굴이 부었다 싶었더니 증량이다. 달력을보니 배란기~ 어감없구나ㅠㅠ
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 136,56g | Białk: 79,87g | Węglo: 51,69g.
Śniadanie: 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 고추가루, 피클, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 한성기업 멸치액젓, 양파, 부추, 삼겹살. Obiad: 찐고구마. Przekąski/Inne: 남양 드빈치치즈. więcej...
|
|
1515 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|