Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 61,12g | Węglo: 182,44g.
Śniadanie: Telur Dadar, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Lunch: hot lemon drink, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Goreng. Obiad: Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bawang Putih, Ikan Bandeng, Kolak, Bakpao, Pisang, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|