Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 71,40g | Białk: 64,62g | Węglo: 234,23g.
Śniadanie: Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pisang. Lunch: Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Nissin Mini Stick, Nasi Ketan (Ketan), Bakso Ikan, Kroket, Garuda Kacang Atom. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|