Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 46,35g | Białk: 76,17g | Węglo: 143,88g.
Śniadanie: 호두, 허쉬 무가당 코코아파우더, 오트밀, 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 야쿠르트 라이트, 실의힘 생나또, 치아씨드, 블루베리. Lunch: 미역국, 캐슈넛, 한라봉, 깻잎장아찌, 검은콩밥, 아몬드, 케첩, 돈까스. Obiad: 된장, 프레지덩 무염버터, 새송이버섯, 풀무원 숙주나물, 팽이버섯, 목우촌 황칠오리훈제, 양배추, 오쿡 그릴닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). więcej...
|
|
329 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Samsung Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|