|
Same weight, Saturday was NOT a healthy diet day....but still doing good overall!
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 88,92g | Białk: 118,69g | Węglo: 177,40g.
Śniadanie: Creamer Coffeemate, water, Strawberries, Coffee, 1% Fat Milk. Lunch: pickle, water, roasted Almonds, country hearth lite, vegetable chips. Obiad: south beach, blueberry light n fit, reduced fat cheddar kraft, reduced fat triscuit, turkey burger. Przekąski/Inne: Frozen Fruit Bar, roasted almonds. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 37 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|