Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3003 kcal
|
Tłusz: 135,11g | Białk: 96,46g | Węglo: 352,50g.
Śniadanie: Patatesli Börek, Domatesler, Beyaz Peynir, Migros Eski Kaşar, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Obiad: Beyaz Peynir, Karnabahar Graten, Pide Ekmeği. Przekąski/Inne: Kakaolu Kek. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 15 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|