Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 116,58g | Węglo: 344,53g.
Śniadanie: Nutriwell Biscozone Mandorla 🍪🥜, Hero Confettura Extra di Albicocche, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè. Lunch: Vale Zucchine Grigliate , Sicilsole Ceci Lessati, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro. Obiad: Cuor di Terra Piadina All Olio Extravergine di Oliva, Real Piada Wrap & Roll, Consilia Cubetti di Grana Padano, Arrosto di Tacchino 🦃, Paren Cipolla Tritata Surgelata, gli Allegri Sapori Spinaci Filanti con Mozzarella . Przekąski/Inne: Pastificio Fontana Frollìni Integrali 🍪, Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Arrosto di Tacchino 🦃 , Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Semplicemente Frutta Noci Sgusciate, Mulino Bianco Pancarrè. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Gotowanie - 25 minut, Prace Domowe - 53 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Spacer - 52 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Aerobik - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Prysznic - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|