Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 28,63g | Białk: 77,49g | Węglo: 100,52g.
Śniadanie: Delisse Lait Demi Écrémé, Oeuf, Graines de Chia Séchées, Baie de Goji, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, la Vie Claire Boisson Végétale Avoine Source de Calcium, Amandes. Lunch: Baguette, Casino Fromage Blanc 0%, Café, Pomme de Terre, Choux Blanc. Obiad: Chocolat Noir 85%, Super U Fromage Frais aux Fruits, Saint Marcellin, Huile d'Olive, Carrefour Foie de Veau, Marque Repère Coleslaw, Marque Repère Taboulé, Salade Verte, Baguette, Les Croisés Chèvre Frais Doux et Fondant. Przekąski/Inne: St Hubert Oméga 3, Baguette, Pomme, Café, Delisse Lait Demi Écrémé, Oeuf, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 13 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|