Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 95,34g | Białk: 94,24g | Węglo: 256,13g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Редька, Морковь, Кетчуп, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|