Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 66,26g | Węglo: 64,27g.
Śniadanie: Coop Qualité & Prix Kürbiskerne, Haferflocken, Nu3 Reisprotein, Emmi Good Day High Protein Milk, Walnüsse, Banane. Obiad: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Migros Älplerbrot, Coop Qualité & Prix Thon Rosé in Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Pranie - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Cardio - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 29 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|