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새벽에 분명 손발, 얼굴이 부었었는데 좀 늦게까지 자고 일어났더니 700g이 그것도 근육량 그대로고 체지방만 쑥~빠져있다.
어제 늦은 점심으로 삼겹400g이상 먹고 저녁 고구마 반개 먹고 잔게 다인데~
그 토록 안움직이던 내장지장레벨이 1레벨 떨어지는 매직도 함께~ 뭔일이지?
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54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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836 kcal
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Tłusz: 47,77g | Białk: 13,80g | Węglo: 90,02g.
Śniadanie: 서울우유 무가염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피. Lunch: 찐고구마. Obiad: Organic Valley 기버터, Bragg 리퀴드 아미노스, 밥, 단호박 빵. Przekąski/Inne: 이디야 얼그레이 홍차, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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