Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 86,73g | Białk: 172,39g | Węglo: 49,62g.
Śniadanie: Effort Батончик Грейпфрут Мята, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Good Food Миндаль Сушеный, Яйцо Куриное, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белковый торт, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Obiad: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белковый торт. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%, Ostrovit Протеин. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|