Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 67,47g | Białk: 170,19g | Węglo: 135,16g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Denmax Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Караваево Молочное Мороженое, Капустный Салат, Здоровый Продукт Льняная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Obiad: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Пятерочка Яблоко Красное, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Przekąski/Inne: Sen Soy Чипсы Нори, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль-Ваниль, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Coffee Like Капучино (300мл). więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Zumba - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|