Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 77,98g | Białk: 161,65g | Węglo: 104,98g.
Śniadanie: Almonds , Raspberries , Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Golden Linseed, Sainsbury's Frozen Strawberries and Blueberries, Sainsbury's Taste The Difference Scottish Whole Rolled Chunky Oats , Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk. Lunch: Pret A Manger Protein Box. Obiad: Sainsbury's Wholegrain & Wild Rice, Sainsbury's Extra Lean Beef Escalopes. Przekąski/Inne: Alpro High Protein Yogurt , Met-Rx Supreme Whey Protein , Brazil Nuts, By Sainsbury's Pitted Green Olives, Nairn's Super Seeded Organic Oatcakes, Egg White , Egg. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|