|
I've been missing for a while and decided today is the day to get back on. I've done this before and I can do it again.
Good luck to all - we can do this
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 46,83g | Białk: 63,85g | Węglo: 65,84g.
Śniadanie: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Woolworths Chicken Breast Fillets. Obiad: Scrambled Egg, Eskort Gold Medal Pork Sausages. Przekąski/Inne: Pineapple, Bananas, Lowfat Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|