Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 62,74g | Węglo: 381,40g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Яблоко, Meller Ирис, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Апельсин, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Яблоко. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|