Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 37,23g | Białk: 119,18g | Węglo: 126,02g.
Śniadanie: Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Obiad: Курага, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 43 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|