Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2012
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 44,94g | Białk: 163,73g | Węglo: 160,11g.
Śniadanie: SLICED MUSHROOMS, 1% Lowfat Cottage cheese small curd, All whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), kale. Lunch: baby carrots, cottage cheese, bean soup. Obiad: Hard Boiled Egg Whites, Low Fat Cottage Cheese, small curd. Przekąski/Inne: Pears, Apples, peanuts, hard boiled egg whites, Total 0% Greek Yogurt (Fage), Total 0% Greek Yogurt, hard boiled egg whites. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
|
|