Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 57,12g | Białk: 61,81g | Węglo: 166,04g.
Śniadanie: Маркеев Попкорн Шоколадный, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Fruit-Tella Мармелад Змеи, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Окей Лечо по-Домашнему, Каша Рисовая, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Mr. Ricco Соус Чесночный, Ржаной Хлеб, Окей Манго, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|