Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 53,97g | Białk: 106,95g | Węglo: 118,69g.
Śniadanie: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яйцо Всмятку, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей, Яблоки Гала. Przekąski/Inne: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Творог 1%. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 19 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|