Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2012
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2126 kcal
|
Tłusz: 80,59g | Białk: 81,53g | Węglo: 254,67g.
Śniadanie: Tea with Milk, fat free yoghurt. Lunch: Diet Coca-Cola, squares, tesco chicken noodles. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sausage Rolls, Stonebaked Vegetable Pizza. Przekąski/Inne: Sensations Thai Sweet Chilli, Tap Water. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|