Dziennik empearson1013, 09 lis 12

I stayed the same in my weight today. I figured i would because i got sort of lazy and only did 30 min of walking and nothing for strength. I'm gona try to make it to curves today and do maybe and hour of walking. hope all goes well cuz im still sort of feeling that lazy mode. at least im eating on track.

68,0 kg Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.    Wciąż do stracenia: 13,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

769 kcal

Tłusz: 20,61g | Białk: 67,38g | Węglo: 69,44g.   Śniadanie: cheerios, skim milk. Lunch: cucumber, hormel roasted chicken breasts and gravy. Obiad: foster farms chicken breast grilled strips, 1 large egg. Przekąski/Inne: fiber one brownie. więcej...

2122 kcal

Ćwiczenie: Trening Kondycyjny - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...