Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2012
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 41,93g | Białk: 63,06g | Węglo: 258,70g.
Śniadanie: Simply Maize, Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Organic Oats & Honey Granola Cereal (2/3 cup). Lunch: Seafood Snackers, Quinoa with Peas, Beans, & Corn, Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Melt Milano Cookies (Pepperidge Farm), Grape Tomatoes, Gum, Soybeans (Edamame), Jicama, Egg. Obiad: Homestyle 100% Imported Parmesan Grated Cheese, Prego Meat Sauce, Muller's Spaghetti. Przekąski/Inne: Old Fashioned Pretzel Sticks, Cadbury Double Chocolate Ice Cream Bar. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|