Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2494 kcal
|
Tłusz: 105,63g | Białk: 91,25g | Węglo: 306,77g.
Śniadanie: Льняное Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Каравай Хлеб Зож , Кетчуп, Яичница с Помидорами. Lunch: Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кофе, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Клементины, Хлебец, Волжские Зори Простокваша 6%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|