|
девочки и мальчики!я добилась своей первой цели! сегодня встала на весы и не поверила, что вешу желанных -5. дальше ставлю цель еще -5. медленно, уверенно, без стресса для организма, буду скидывать)))
такое настроение хорошее стало после взвешивания))
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 27,29g | Węglo: 160,71g.
Lunch: Щавелевый Суп. Obiad: Подлива, Куриное Филе, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Roshen Tidbit, Smart Formula Батончик Контроль Веса, Добрый Сок Апельсиновый. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|