Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 124,78g | Węglo: 242,81g.
Śniadanie: Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Carreteiro. Obiad: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g). Przekąski/Inne: Cafezinho, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nestlé Ninho Soleil. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|