Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2012
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 69,85g | Białk: 77,99g | Węglo: 125,54g.
Śniadanie: clementines, water, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: water, Lemon Ginger Green Tea, Trader Joe's Sesame Honey Cashews, Trader Joe's Raw Almonds, Trader Joe's Turkey Jerky. Obiad: water, parmesan cheese, Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), romaine, Caesar Dressing, Chicken wild rice soup, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Przekąski/Inne: Nestle nonfat hot cocoa. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|