Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2012
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 99,59g | Węglo: 204,72g.
Śniadanie: Сыр Российский, 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Тан, Солянка Сборная Мясная, Мультизерновой Хлеб, Сыр Творожный с Зеленью. Obiad: Творог Зернистый 5%. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|