Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 69,16g | Węglo: 132,87g.
Śniadanie: Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Bandeng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong. Lunch: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Obiad: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Bandeng Goreng, Bawang Putih, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Wafer Choco Blast, Pisang. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|