|
갑자기 500g증량~
인바디상으로는 체지방은 100g 빠지고 근육량만 500g 늘었다.
좋아해야 하는건지 아닌지~배란기간이라 체중이 널을 뛰나보다.
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 58,96g | Węglo: 28,55g.
Śniadanie: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. Obiad: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 달걀, Bragg 리퀴드 아미노스, 굴 소스, 양파, 배추김치, 풀무원 숙주, 소고기등심. Przekąski/Inne: 단호박 빵, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 3 godziny, Kąpiel - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|