Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2249 kcal
|
Tłusz: 98,29g | Białk: 78,77g | Węglo: 271,18g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Limon Suyu, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Sebze Güveç (Etsiz), Biber Dolması, Muz. Obiad: Tavuk Dürüm, Eti Browni Gold, Albeni Çikolata. Przekąski/Inne: Elmalı Turta, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|