Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2010
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 27,70g | Białk: 74,11g | Węglo: 150,60g.
Śniadanie: GOLEAN Cereal, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Sugar, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Obiad: Blue Corn Tortilla Chips, Fat free sour cream, White Chicken Chili. Przekąski/Inne: Nectarines, Dark Chocolate Truffle Bar, Mini Luna Bar - Nutz Over Chocolate. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Kręglarstwo - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|